促进自然分娩，我们可以这样做！ - 孕产期健康科普 - 胡忠医院-妇幼保健院（胡忠医院）

最新专题

医院简介

广州市花都区胡忠医院始建于1991年是由政府拨款、旅港先贤胡忠先生带头捐献部分资金兴建的，集...[详细]

020-86833120

全国免费咨询电话

365天无假日医院

专业专家午休坐诊

来院路线

医院地图：广州市花都区建设路51号

(更多路线点击这里)

母乳喂养，让宝宝受益一生

发布日期：2025-06-16 19:47:30

世界卫生组织（WHO）建议：纯母乳喂养至宝宝6个月，之后添加辅食并持续哺乳至2岁或更久。
母乳喂养的好处
      1.对婴儿的好处
      营养全面：母乳含婴儿所需的蛋白质、脂肪、乳糖、维生素、矿物质及消化酶，且比例易吸收。
      增强免疫力：初乳富含免疫球蛋白（IgA）、白细胞等，可明显降低婴儿腹泻、呼吸道感染、中耳炎等疾病风险。
      促进发育：母乳能促进大脑和视力发育；肠道菌群建立更健康。
      降低过敏风险：母乳喂养的婴儿过敏性疾病（如湿疹、哮喘）发生率较低。
      2. 对母亲的好处
      促进子宫恢复：哺乳刺激催产素分泌，帮助子宫收缩，减少产后出血。
      降低疾病风险：长期哺乳可降低乳腺癌、卵巢癌、2型糖尿病及产后抑郁风险。
哺乳期的注意事项
      1. 饮食建议
      每日增加约500kcal热量，多摄入优质蛋白（鱼、蛋、豆类）、钙（牛奶、绿叶菜）、铁（红肉、肝脏）及DHA（深海鱼、坚果）。
      避免酒精、过量咖啡因（每日咖啡＜200mg）及辛辣刺激食物。
      多喝水，保证每日2-3L液体摄入（汤、温水、牛奶）。
      2. 其他注意事项
      保持乳头清洁，哺乳前后用温水擦拭即可，避免使用肥皂、酒精。
      哺乳期用药需咨询医生，部分药物可能通过乳汁影响婴儿。
      保持心情愉悦，睡眠充足，压力过大会抑制泌乳素分泌。

扫描二维码