分娩如同花开需要顺势与等待

　　怀胎十月是生命中一段非常重要的历程，也是女性一生中最幸福的时光。这段时光中，妈妈们带着她们亲爱的宝贝来到这个世界上，那一天也应该是她们这一生中最幸福的时刻。

　　新疆维吾尔族一直流传着“浪漫预产期”的说法：想像着种下了一粒爱情的种子，期待着在某个花开的季节，全家幸福地迎接宝宝健康地降生。在正常的经期下，孕37周后便是足月，“花开的季节”便已悄然来临……

　　分娩如同花苞的绽放，不论最终以哪种方式分娩，都应尽情地去享受花开的幸福和快乐。祈愿每一位妈妈拥有一个浪漫的开始和一个完美的花开。然而，花开的过程如同产痛，

　　妈妈们该如何战胜产痛，静待花开呢？

　　首先.在整个孕期要合理进食，营养适中。过量进补会造成巨大胎（胎儿出生体重大于4公斤）的发生，就会人为地增加难产的机会。国外的一些做法为我们提供了借鉴，对孕期体重管理进行立法，每次产检皆会检测体重，对增重超标者，营养师强制性地介入直至增重在合理的范围内。

　　第二.在孕28周以后学习拉玛泽减痛呼吸法，最好有准爸爸陪同。不仅增进夫妻双方的感情，也给准妈妈带来更多的战胜产痛的信心。当分娩镇痛来临时，该方法能有效缓解产痛。

　　第三.孕32周后参加助产士门诊，建立基本分娩过程(包括产兆)概念，以配合应用呼吸技巧。同时了解自由体位分娩的相关知识，这与目前国际上所倡导分娩回归原始和自然如出一辙。所以，如果条件允许，在产前及时和助产士沟通出一个合适自己的分娩姿势。

　　第四.积蓄能量：分娩从某种意义上来说也是拼体力的过程。平时备些零食，宫缩初始，可以抓住机会补充能量，吃点小零食（巧克力、饼干之类），这样可以帮助你保持良好的体力，但要避免进食油腻和难消化的食物。

　　第五、陪伴分娩：条件允许的情况下，选择合适的家人陪伴分娩。初产妇分娩通常要12-14小时，陪你度过漫长的“花开”阵痛期，家人的鼓励也可分散你对产痛的注意力。

　　第六.温柔的按摩：分娩过程中，家人轻柔的按摩，对减轻疼痛和缓解焦虑的情绪会很有帮助。按摩那些你觉得不舒服的部位，并且告诉家人你喜欢什么样的手法或者力度。通常在分娩的初期，肩部和颈部的按摩会让你觉得很舒服，随着宫缩变得频繁和剧烈，腰背部的按压会有效缓解产痛。

　　第七.适量活动：在医生许可后，适量做些伸展四肢和缓慢的下蹲动作。在分娩的前期尝试多做一些活动，不但有助于缓解不适，还可以帮助分娩顺利进行。

　　第八.镇痛分娩：有些准妈妈的痛觉很敏感，上述做法仍然无法缓解宫缩带来的疼痛时，选择药物镇痛也不失为一种好方法。部分妈妈产后腰痛归结为分娩时使用了镇痛药物，殊不知，产后腰痛多是产后受寒和疲劳引起，与分娩时是否使用镇痛药物关系不大。

　　最后，要懂得顺势而为，每位宝宝都是独一无二的个体，每个妈妈的分娩过程也不尽相同。你需要在孕期做好自然分娩的相关准备。条件允许的情况下，尽量选择顺产；但若是存在难产的征兆时，及时转为剖腹产也是一种明智的选择。

分娩如同花开 需要顺势与等待