中医健康科普 - 胡忠医院-妇幼保健院（胡忠医院）

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广州市花都区胡忠医院始建于1991年是由政府拨款、旅港先贤胡忠先生带头捐献部分资金兴建的，集...[详细]

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中医防治流感小妙招

发布日期：2025-06-20 17:53:16

      1．饮食调理
      针对怕冷鼻塞：取生姜3片、红枣5颗、红糖1勺，加水煮10分钟制成红糖姜枣茶，趁热饮用后，盖上被子适当发汗。
      针对发热咽痛：用雪梨1个、百合10克，加少许冰糖，炖煮30分钟做成雪梨百合羹，有助于清肺润燥。
      针对乏力多汗：将黄芪10克、山药50克与大米一同煮粥，即黄芪山药粥，可补气养阴。
      2．穴位按摩
      散寒退热：揉按大椎穴（颈后凸骨下方），每次5分钟，每日2次。
      缓解咽痛：用拇指掐按合谷穴（虎口处），力度以酸胀为度，每次20下。
      3．温通经络
      温经散寒：隔姜灸神阙穴（肚脐），生姜切片扎孔，上置艾炷，每次3壮。
      补肺清热：艾灸肺俞穴（背部第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸），每次15分钟，每周3次。
      4．生活调适
      注意保暖：戴围巾护住大椎穴，穿长袜暖脚踝，避免风邪从颈、足入侵。
      保证睡眠：尽早入睡，睡前可用艾叶、花椒煮水泡脚15分钟，驱寒助眠。

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