数胎动是孕妈监测胎儿健康的重要方法。胎动的频率和规律性可以反映胎儿的健康状况。 胎动是指胎儿在腹中冲击子宫壁的一种动作。比如伸胳膊、伸腿、打哈欠、打嗝、翻身、吞咽羊水等等。 一般来说，胎动可能表现一种轻微的颤动（或惊跳）、翻滚、踢动、戳动或呃逆的感觉，每个孕妇的体验都可能不同。...[详细]

怀胎十月本是一件让人非常高兴的事情，但是怀孕之后孕妇体内雌激素和孕激素水平迅速升高，可使孕妇的心态和性格发生一定的改变，孕妇会变得非常敏感，加上身体的变化、生活习惯的改变以及对分娩和胎儿发育的担心，导致孕妇身心承受的压力都很大，因此很容易出现情绪化， 经常被很多负面的情绪困扰，这样对自身健康和胎儿发育的影响是非常大的。下面来看看孕妇情绪低落怎么调节...[详细]

一、膳食清淡、适口。建议：以谷物、新鲜蔬菜、水果为主，关键是适宜加工和烹饪方式以适应孕妇对某些味道的嗜好，促进食欲。 二、少食多餐。建议：进食的数量、种类、时间应根据孕妇的食欲及时进行调整，想吃就吃，少食多餐，不拘泥于进食时间。餐时少喝汤水， 而在两餐间喝水和饮料...[详细]

一、适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品摄入。具体建议：从孕中期每日增加总计1-2两的鱼、禽、瘦 肉的摄入量，每天一个鸡蛋，每周2-3次鱼类、一次海产品。 二、增加奶的摄入，多晒太阳供给充足的钙。具体建议：每日至少喝250ml的鲜牛奶或喝400-500ml低脂牛奶、 配方牛奶以补充300mg的钙，补钙不宜过量（钙每天推荐摄入量为孕中期、孕晚期1000毫克）...[详细]

常有计划妊娠的夫妻咨询，怎样才能生育一个聪明健康的宝宝？要做哪些检查？是不是只需女方检查就可以了？ 孕育健康宝宝第一步，孕前保健很重要。 孕前检查是优生优育的第一步，那么，孕前检查是不是就是我们平时的体检呢？...[详细]